শুক্রবার ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ৩০ জুলাই ২০২৪ ২১ : ৫৬Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: পুজোর আর কয়েক মাস বাকি। তার আগে ওজন কমিয়ে ছিপছিপে হয়ে উঠতে চান অনেকেই। ওজন কমানোর এই জার্নিতে সবথেকে চ্যালেঞ্জিং হলো ডায়েট। তেল ঝাল মসলা ছাড়া হেলদি খাবার অনেক সময় বোরিং হয়। রোজ এক রকমের খাবার খেতেও অনেকের ভাল লাগে না । বিশেষ করে এই বর্ষার দিনে সন্ধ্যেবেলা তেলেভাজা খেতে পছন্দ করেন বেশিরভাগ মানুষ। ওজন কমাতে চাইলে ভাজাভুজি খাওয়া যাবে না একেবারেই। সেক্ষেত্রে কী খাবেন?
এমন কোনও স্ন্যাক্স যদি হয় যা দেখতে লোভনীয় অথচ খেলে বাড়বে না ওজন! সেরকমই একটি স্ন্যাক্সের রেসিপি রইল আপনাদের জন্য।
১. হরা ভরা কাবাব: নাম শুনেই বোঝা যায় এই পদ আদ্যপান্ত নিরামিষ। নানা রকমের সবজি দিয়ে কাটলেটের মত তৈরি করে ভেজে নিতে হয়। তবে বাড়তি তেল এড়িয়ে যেতে আপনি এয়ারফ্রায়ারে এটি তৈরি করতে পারেন অনায়াসে।
২. আলু কর্ণ কাটলেট: বৃষ্টির সন্ধেয় এরকম একটা স্ন্যাক্স কার না ভাল লাগে। তবে ভাজাভুজি মানেই বাড়তি ক্যালোরি। সেসব এড়াতে, আলু কর্ণ কাটলেট না ভেজে আপনি এয়ার ফ্রায়ারে ৩০ মিনিট রাখুন। তাহলেই তৈরি সুস্বাদু এই পদ।
৩. চিকেন উইংস: নাম শুনলেই জিভে জল আসে। কিন্তু ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে এই খাবার এড়িয়ে যান অনেকেই। ভয় নেই। এয়ার ফ্রায়ারে আপনি অনায়াসেই তৈরি করতে পারবেন চিকেন উইংস। একেবারে কম তেলেই তৈরি করা যাবে মুচমুচে এই স্নাক্স।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
চুল থেকে চুলকুনি হবে নিমেষে ভাল! রোজ এই 'টক' ফল খেলে কী কী বাড়তি উপকার পাবেন...
নখে সাদা দাগ? এড়িয়ে গেলেই বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?...
পুজোর আগে ৩ সপ্তাহে চটজলদি কমাতে চান ভুঁড়ি? উপায় জানালেন শন ...
সর্দি কাশিতে প্রায়ই ভোগেন? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম...
এক চুমুকেই চমৎকার, গলবে স্টোন, দূরে পালাবে ক্যান্সার, কীভাবে জানুন...
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...